Além da luz e da sombra

                                                                     

..." Neste momento em que o alvorecer de um novo milênio desponta no horizonte da humanidade..brota um sonho, com um ser humano a caminho da realizaçao de sua completitude, no coraçao de uma totalidade viva e pulsante que tudo envolve e interliga. É um espaço inspiracional e fecundo de cuidado, onde uma humanidade pode ser gestada, reconciliada em suas dimensões de corpo, alma e consciência, atravessada pelo Mistério da vida.
 Trata-se de cuidar do SEr, no exercício de uma arte de escuta e encontro que abriga o mais concreto e sutil, o mais profano e mais sagrado, na direçao fecunda da matéria com a luz, da análise com a sintese, da exitência com a essência....
../Como facilitadores da saúde, nas esferas integradas de uma ecologia individual, social e ambiental. Aplicados no estudo da filosofia e terapias perenes, na responsabilidade de cuidar, cuidando-se, de escutar, escutando-se. Compartilhando uma busca permanente de renovação e reciclagem, e uma prática meditativa no cotidiano, para a essencial escuta do instante, a partir da matriz generativa do silêncio. No testemunhode uma alteridade vinculada a consciência de não-separatividade, homens e mulheres marcham na aventura evolutiva do caminho, abertos e atentos ao toque luminoso da presença.
.. O ser humano é aquele que habita o reino das polaridades. Do embate inevitável e arduo dos opostos, surge o atrito criativo que pode nos despertar para o processo de integraçao.
Para Jean-Yves Leloup, tudo é dança de absurdo com a graça. Quando somos capazes de integrar o peso com a leveza do existir, os Budas sorriem, as pedras florescem. Com uma maestria que reflete a alinaça do cientista da psique com o sacerdote dos abismos da alma e o incansável Peregrino dos desertos com o coraçao, Leloup segue nos oferecendo a inspiraçao que nasce da vastidão de sua humanidade, convidando-nos a mergulhar no oceano da consciência não-dual, a morrer no coraçao do Dom da Vida.
Lembra o poema de Tereza de Ávila:
         Vivo sem viver em Mim
          e tão alta vida espero
          Que morro por não morrer.
                                           
                                                                   Roberto Crema

SOBRE O VIVER, MORRER E SER.
                                               Jean- Yves Leloup

..." Como nos lembram os físícos, este mundo não é o unico mundo, é um determinado cumprimento de onda. Existem outros níveis de consciência, outros planos do ser e, algumas vezes, temos tendência a nos identificarmos com esse mundo material. Entretanto, quanto mais observarmos a matéria mais descobrimos que esta matéria é energia, mais descobrimos que energia é pensamento. E o pensamento, o que é?
 Aquilo que chamamos de real, não é o real, mas a nossa percepçao dele. O que nós descrevemos são os limites dos nossos instrumentos de conhecimento. No momento da morte descobrimos que o real não é somente o que percebemos dele, o que nossos olhos viram dele, mas muito mais que isso.
...Nas tradiçoes antigas fala-se da morte como a entrada no repouso, o repouso do mental, o repouso das emoções e dos instintos. Este repouso nós podemos experimenta-lo em momentos de prece ou de meditação quando no SOPRO do nosso SOPRO,ouvimos a presença do silêncio. Aquele silêncio de onde a palavra se origina e para onde ela volta. Aquele silêncio de onde vem o pensamento e para onde ele volta. O silêncio de onde vem a vida e para onde ela retorna.
...Acostumemo-nos a alguns instantes de diários de silêncio, ficando cada um em uma atitude de tranquilidade e de repouso.  Entremos na consciência do nosso sopro. A cada instante expiro...Expiro profundamente, conscientemente e não terei medo deste espaço silencioso no final de cada expiraçao. Entre a inspiraçao e a exp. há também um momento extremamente precioso, onde o pensamento não entra. Um momento de silêncio e é deste silêncio que nasce a exp.. Aproximemo-nos deste espaço, sem forçar nada, expiremos docimente, permaneçamos neste fim de exp. e deixemos vir a insp. De acordo com o ritmo de cada um. 
  E deixemos que o SOPRO nos conduza para um silêncio mais simples, para uma presença mais pura. Permaneçamos nesta presença alguns minutos, para o nosso bem-estar e para o bem-estar de todos.

REspiração

Iyengar (mestre do nosso século) cita em seu livro A Árvore do Yoga:

“Como as folhas que arejam a árvore e fornecem nutrientes para que seu crescimento seja saudável, também o pranayama alimenta e areja as células, os nervos, os órgãos, a inteligência e a consciência do sistema humano. Quando estamos realizando um àsana-(postura física), só podemos entender plenamente o corpo se sincronizarmos a respiração com o movimento. Prana é energia. Ayama é criação, distribuição e manutenção. Pranayamas é a ciência da respiração, que leva à criação, distribuição e manutenção da energia vital.”                              BKS Iyengar.

Abaixo segue algumas considerações importantes para começar a entender o que significa PRANA.

1. Prana é a força vital que anima toda a criação. Este conceito existe em todas as culturas ao longo do tempo. Prana (India), Ki (Japoneses),Chi (China).

2. A canalização e expansão de Prana são objetivos fundamentais em todas as práticas de Hatha yoga.

3. O controle e a expansão de prana estão conectados com a saúde física. Os textos de Hatha Yoga dizem: “O yogue que consegue controlar Prana consegue remover todo o tipo de doença”.

4. A integração do praticante de Yoga com prana também é em si mesmo a experiência de bem-aventurança.

5. Prana é sem forma, ilimitado é para além do conceito de tempo; portanto ao integrar-se com prana experimentamos esses atributos.

6. O fluxo de prana dentro do corpo está relacionado com todos os sistemas fisiológicos

7. O fluxo de prana é vasto como o universo, é ilimitado. No corpo humano fala-se em 72.000 nadis, alguns dizem 300.000.

8. Os bloqueios de prana estão relacionados com nossos desejos e aversões (Raga e Dvesha). Apego a coisas, emoções, problemas espirituais. Quando se manifesta uma doença no corpo físico, é apenas uma manifestação de um bloqueio de prana, a doença começa num nível mais sutil que o corpo físico.

9. Cada vez que ativamos Raga e Dvesha (apego e aversão) em nós, o corpo entra em dominância do Sistema Nervoso Simpático acionando o sistema de luta/fuga.

10. Prana é a força regenerativa. Ele é acumulado quando o corpo está em descanso. O que mais restringe o fluxo de prana são os efeitos do estresse (luta/fuga). A resposta luta/fuga serve para nossa sobrevivência, o sangue é retirado dos sistemas reprodutivo, digestivo, imunológico, por exemplo, pois neste momento eles não têm importância e são canalizados para os músculos e cérebro, (pois precisamos racionalizar e agir). O prana também é para nossa sobrevivência, sem ele nós morremos.

11. O nível de prana e a capacidade de integrar são variáveis e, nossa capacidade é maior do que estamos acostumados a fazer.

12. Pramanayakosha é um dos 5 koshas - corpos, dimensões da pessoa. É o corpo da Força Vital, Energia Vital. Pramamayakosha é constituído de Nadis: canais de energia sutil do corpo.

13. >Os três principais Nadis: Ida, Sushumna, Pingala

Pranavayus: Fluxos energéticos de prana

> 5 principais: Prana, Apana, Vyana, Uddana, Samana

> Secundários: Upapranas

Fonte:

Rose, André de. Pranayama, Muito além da Respiração. Editora Rigel,2007.

B.K.S,Iyengar, A Luz do Yoga.Editora Cultrix

Le Page, Joseph e Lilian. Apostilas do curso Prana,Pranayama e Mudras. Yoga Integrativa – Institut Yoga Theraphi – Montanha Encantada – Garopaba - SC

O que somos?

“Como uma arvore, ou senhora da floresta, assim, em verdade, é o homem: seus cabelos são folhas, sua pele, a casca exterior...

Sua carne é a casca interior, os tendões são a camada interna, resistente. Por baixo estão os ossos, como está a madeira...

Se uma arvore, derrubada, cresce de novo a partir da raiz e transforma-se em outra, a partir de que raiz cresce o mortal depois de derrubado pela morte??

...do absoluto consciente e perfeitamente feliz, principio da graça, refugio daquele que o conhecee n’ele permanece  .

                                ( 3.9.28.1-7)

caminhada meditativa

Pegue a minha mão,

Vamos caminhar.

Nós vamos somente caminhar.

Vamos desfrutar nossa caminhada

Sem pensar em chegar a lugar algum.

Caminhe calmamente.

Caminhe alegremente.

Nossa caminhada é uma caminhada de paz.

Nossa caminhada é uma caminhada de felicidade.

  Assim aprendemos que

Não há caminho que leve à paz;

A paz é o caminho.

Não há caminho que leve à felicidade;

A felicidade é o caminho.

Andamos por nós mesmos.

Andamos por todo mundo.

Sempre de mãos dadas.

Ande e toque a paz a cada instante.

Ande e toque a felicidade a cada instante.

Cada passo traz uma brisa refrescante.

Cada passo faz com que uma flor desabroche sob os seus pés.

Beije a Terra com os seus pés.

Imprima na Terra o seu amor e felicidade.

A Terra estará salva

Quando nos sentirmos suficientemente seguros dentro de nós mesmos.

                                                                   Thich Nhat Hanh

A ALma Imoral

Há um olhar que sabe discernir o certo do errado
e o errado do certo.
Há um olhar que enxerga quando a obediência
significa desrespeito e a desobediência
representa respeito.
Há um olhar que reconhece os curtos caminhos
longos e os longos caminhos curtos.
Há um olhar que desnuda,
que não hesita em afirmar que existem fidelidades perversas
e traições de grande lealdade.
Este olhar é o da Alma.

Nilton Bonder